自由形ベストタイム更新プログラム 【北京オリンピック、リオデジャネイロオリンピック代表　山口美咲　指導・監修】DVD2枚組から第92回日本水泳選手権 男子200mバタフライ 矢島優也(5レーン) 泳法違反により失格他

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自由形でスピードアップするための秘訣
山口さんは日本代表としてオリンピックに2度、世界水泳に4大会連続で出場し、これまで日本新記録を5度も更新しているという輝かしい実績を持った方です。
しかし、水泳一筋で日本代表という大きなプレッシャーのかかった状況下で2度も辛酸をなめ、引退を意識するほど苦しめられながらも粘り強く復活して結果を残しているからです。
そうした精神面はもちろん、日本のトップ選手の1人としてオリンピックや世界水泳に出場し、何度も日本新記録も更新しているという技術面の強さも併せ持っているということも大きなポイントです。
そこで、このページでは山口美咲さんが明かす自由形でスピードアップするための秘訣をご紹介しようと思います。

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プールに入る前の段階で差がつくポイント
1.体の動きを良くするための体操
2.体の可動域をより大きくし、動きを良くする補強
3.道具を使ったより高強度の補強プールに入って泳いでいるときに差がつくポイント
1.より力強く前進する2.より遠くの水をかく3.より抵抗を減らすとはいえ、具体的にどうすればいいか分からないという方もいらっしゃると思います。
そこで、今回、山口さんに自由形のスピードアップの秘訣をDVDにまとめていただきましたので、それについてお伝えします。

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